viernes, 24 de mayo de 2013
jueves, 23 de mayo de 2013
Mi peso ideal y el IMC
Para mantener la salud tenemos y no dejar que la sociedad influya en nuestramente con esteriotipos de una belleza que no es sana, hay una forma muy facil de conocer si nuestro peso es el adecuado y es conociendo el indice de masa corporal (IMC) .
Pero ¿Qué es el indice de masa corporal? Es un calculo que estima el peso ideal de una persona, es muy sencillo de obtener con una calculadora incluso a mano y hay aplicaciones que nos ayudan a obtenerlo.
Para obtener el IMC solo necesitamos hacer la siguiente operacion:
Fuente: http://es.feelforfit.com/fisiologia/como-calcular-el-imc
Una vez que hiciste la operacion te dara un resultado que debes comparar con esta tabla:
Fuente: http://es.feelforfit.com/fisiologia/como-calcular-el-imc
Recuerda que esta tabla no es para personas que hacen mucho ejercicio, ya que por lo regular tienden a desarrollar musculo que es pesado y puede alterar la medicion en ese caso debe consultarse a un nutriologopara cualquier duda, esta informacion es solo para que puedas darte una idea de como esta tu cuerpo, mas no substituye a ningun profesional de la salud.
Finalmente les dejo un sitio donde podran calcular su IMC Aquí
Gobierno del estado de Sonora, guía de salud y seguridad escolar, [Consultado el 23/05/2013], disponible en: http://www.sec-sonora.gob.mx/saludyseguridad/uploads/documentos/salud-alimentaria/Cartel-IMC.pdf
Pero ¿Qué es el indice de masa corporal? Es un calculo que estima el peso ideal de una persona, es muy sencillo de obtener con una calculadora incluso a mano y hay aplicaciones que nos ayudan a obtenerlo.
Para obtener el IMC solo necesitamos hacer la siguiente operacion:
Una vez que hiciste la operacion te dara un resultado que debes comparar con esta tabla:
Recuerda que esta tabla no es para personas que hacen mucho ejercicio, ya que por lo regular tienden a desarrollar musculo que es pesado y puede alterar la medicion en ese caso debe consultarse a un nutriologopara cualquier duda, esta informacion es solo para que puedas darte una idea de como esta tu cuerpo, mas no substituye a ningun profesional de la salud.
Finalmente les dejo un sitio donde podran calcular su IMC Aquí
Gobierno del estado de Sonora, guía de salud y seguridad escolar, [Consultado el 23/05/2013], disponible en: http://www.sec-sonora.gob.mx/saludyseguridad/uploads/documentos/salud-alimentaria/Cartel-IMC.pdf
Diferencias entre anorexia y bulimia
Apesar de que se han descrito brevemente algunas de las caracteristicas de la anorexia y la bulimia, vale la pena recalcar las similitudes y diferencias
Para marcar estas diferecias presetare una tabla extraida de la referencia que dejare al final.
Para marcar estas diferecias presetare una tabla extraida de la referencia que dejare al final.
jueves, 9 de mayo de 2013
-Bulimia en el tiempo-
Bulimia del griego boûs que significa buey y limós que quiere decir hambre que podemos entender como gran voracidad o hambre isaciable, es la perdida de control de la ingesta de la comida que puede incluir mecanismos de compensancion como el vomito para mantener el peso.
Se tienen periodos de sobre alimentacion o atarcones una o varias veces al dia, estos atracones son a escondidas, la comida se ingiere de manera rapida y sin saborearla y despues del atracon viene por lo regular el vomito como medida compensatoria el uso de laxantes o diureticos.
Se tienen periodos de sobre alimentacion o atarcones una o varias veces al dia, estos atracones son a escondidas, la comida se ingiere de manera rapida y sin saborearla y despues del atracon viene por lo regular el vomito como medida compensatoria el uso de laxantes o diureticos.
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